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1、注意用眼卫生要做到连续看书写字1小时左右休息片刻或远处眺望。

2、长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。

3、久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。

4、长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。

5、扩展资料：不要长时刻近间隔读写、看电视、玩电子游戏、上网等；2、不要在光线太强太弱时读写，主张运用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右间隔；室内照明40W日光灯应间隔桌面1.4米；3、看电视应有控制，眼间隔以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟歇息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的损害是电视的5倍。

6、4、光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。

7、长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。

8、长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。

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